Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КалийКалий +528.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1569.2%
Содержит больше МедьМедь +1514.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +868.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +361.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2736.4%
Содержит больше СеленСелен +163.3%
Содержит больше КальцийКальций +290%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49854.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2480.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19042.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2247.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3558.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16614.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +328.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Нёшатель (сыр) DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.022mg 914%
Витамин B9 2340µg 14µg 582%
Витамин B2 4mg 0.155mg 296%
Витамин B5 13.5mg 0.575mg 259%
Витамин B3 40.2mg 0.21mg 250%
Витамин B6 1.5mg 0.041mg 112%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Фосфор 637mg 138mg 71%
Цинк 7.94mg 0.82mg 65%
Белки 40.44g 9.15g 63%
Насыщенные жиры 1.001g 12.79g 54%
Медь 0.436mg 0.027mg 45%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Железо 2.17mg 0.13mg 26%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Калий 955mg 152mg 24%
Жиры 7.61g 22.78g 23%
Углеводы 41.22g 3.59g 13%
Марганец 0.312mg 0.011mg 13%
Натрий 51mg 334mg 12%
Витамин B12 0.07µg 0.3µg 10%
Магний 54mg 10mg 10%
Селен 7.9µg 3µg 9%
Кальций 30mg 117mg 9%
Холин 32mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.97g 6%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 5.784g 4%
Калорийность 325kcal 253kcal 4%
Витамин E 0mg 0.4mg 3%
Витамин K 0.4µg 1.7µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 3.59g N/A
Сахар 0g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.54mg 0.106mg 0%
Треонин 1.99mg 0.359mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.501mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.013mg 0%
Лизин 3.28mg 0.875mg 0%
Метионин 0.59mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.448mg 0%
Валин 2.31mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +342%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1048.2%
Содержит больше ДругоеДругое +312.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +199.3%
Содержит больше ВодаВода +1142.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5605.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.