Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +217.6%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +354.8%
Содержит больше МедьМедь +379.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +264%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1055.6%
Содержит больше СеленСелен +124.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21034.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2384.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +843.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4994.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +578.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2571.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше ХолинХолин +155%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Пастрома DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.052mg 912%
Витамин B9 2340µg 6µg 584%
Витамин B2 4mg 0.161mg 295%
Витамин B5 13.5mg 0.265mg 265%
Витамин B3 40.2mg 4.26mg 225%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.221mg 98%
Витамин B12 0.07µg 1.87µg 75%
Фосфор 637mg 175mg 66%
Натрий 51mg 1078mg 45%
Медь 0.436mg 0.091mg 38%
Белки 40.44g 21.8g 37%
Цинк 7.94mg 4.98mg 27%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Калий 955mg 210mg 22%
Селен 7.9µg 17.7µg 18%
Углеводы 41.22g 0.36g 14%
Марганец 0.312mg 0.027mg 12%
Холин 32mg 81.6mg 9%
Калорийность 325kcal 147kcal 9%
Магний 54mg 17mg 9%
Насыщенные жиры 1.001g 2.681g 8%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 2.118g 5%
Жиры 7.61g 5.82g 3%
Кальций 30mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.145g 1%
Витамин E 0mg 0.12mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Железо 2.17mg 2.22mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 0.36g N/A
Сахар 0g 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0.4µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.141mg 0%
Треонин 1.99mg 0.857mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.976mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.706mg 0%
Лизин 3.28mg 1.812mg 0%
Метионин 0.59mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.847mg 0%
Валин 2.31mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +85.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11350%
Содержит больше ДругоеДругое +126.9%
Содержит больше ВодаВода +1268.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +752.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.