Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Дрожжи
  5. Compare
  6. Дрожжи vs. Рис

Сравнить продукты Дрожжи и Рис

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дрожжи
Дрожжи
8
:
2
Рис
Рис
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +80.8%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +1381.4%
Содержит больше Калий +2628.6%
Содержит больше Цинк +1520.4%
Содержит больше Медь +531.9%
Содержит меньше Натрий -98%
Содержит больше Марганец +51.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 7.5
Дрожжи
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 82% 39% 273% 85% 7% 217% 146% 41% 44%
Рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +80.8%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +1381.4%
Содержит больше Калий +2628.6%
Содержит больше Цинк +1520.4%
Содержит больше Медь +531.9%
Содержит меньше Натрий -98%
Содержит больше Марганец +51.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 7.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дрожжи
Дрожжи
9
:
1
Рис
Рис
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +6642.3%
Содержит больше Витамин B2 +30669.2%
Содержит больше Витамин B3 +2623.6%
Содержит больше Витамин B5 +3361.5%
Содержит больше Витамин B6 +1512.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +3934.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Дрожжи
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 2748% 924% 754% 810% 347% 1755% 9% 1%
Рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +6642.3%
Содержит больше Витамин B2 +30669.2%
Содержит больше Витамин B3 +2623.6%
Содержит больше Витамин B5 +3361.5%
Содержит больше Витамин B6 +1512.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +3934.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дрожжи
Дрожжи
4
:
1
Рис
Рис
Содержит больше Белки +1403.3%
Содержит больше Жиры +2617.9%
Содержит больше Углеводы +46.3%
Содержит больше Другое +1245.2%
Содержит больше Вода +1247.2%
Дрожжи
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Рис
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше Белки +1403.3%
Содержит больше Жиры +2617.9%
Содержит больше Углеводы +46.3%
Содержит больше Другое +1245.2%
Содержит больше Вода +1247.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дрожжи
Дрожжи
1
:
2
Рис
Рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4796.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +347.1%
Дрожжи
19% 81%
Насыщенные жиры: 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Рис
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4796.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +347.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дрожжи Рис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Рис Мнение
14.32g 27.77g Рис
Белки 40.44g 2.69g Дрожжи
Жиры 7.61g 0.28g Дрожжи
Углеводы 41.22g 28.17g Дрожжи
Калорийность 325kcal 130kcal Дрожжи
Сахар 0g 0.05g Дрожжи
Клетчатка 26.9g 0.4g Дрожжи
Кальций 30mg 10mg Дрожжи
Железо 2.17mg 1.2mg Дрожжи
Магний 54mg 12mg Дрожжи
Фосфор 637mg 43mg Дрожжи
Калий 955mg 35mg Дрожжи
Натрий 51mg 1mg Рис
Цинк 7.94mg 0.49mg Дрожжи
Медь 0.436mg 0.069mg Дрожжи
Марганец 0.312mg 0.472mg Рис
Селен 7.9µg 7.5µg Дрожжи
Витамин E 0mg 0.04mg Рис
Витамин C 0.3mg 0mg Дрожжи
Витамин B1 10.99mg 0.163mg Дрожжи
Витамин B2 4mg 0.013mg Дрожжи
Витамин B3 40.2mg 1.476mg Дрожжи
Витамин B5 13.5mg 0.39mg Дрожжи
Витамин B6 1.5mg 0.093mg Дрожжи
Витамин B9, общий 2340µg 58µg Дрожжи
Витамин B12 0.07µg 0µg Дрожжи
Витамин K 0.4µg 0µg Дрожжи
Триптофан 0.54mg 0.031mg Дрожжи
Треонин 1.99mg 0.096mg Дрожжи
Изолейцин 1.89mg 0.116mg Дрожжи
Лейцин 2.92mg 0.222mg Дрожжи
Лизин 3.28mg 0.097mg Дрожжи
Метионин 0.59mg 0.063mg Дрожжи
Фенилаланин 1.75mg 0.144mg Дрожжи
Валин 2.31mg 0.164mg Дрожжи
Гистидин 0.91mg 0.063mg Дрожжи
Насыщенные жиры 1.001g 0.077g Рис
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.088g Дрожжи
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.076g Рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дрожжи Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Дрожжи
Дрожжи vs Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы
Дрожжи
Дрожжи vs Пита
Пита
Дрожжи
Дрожжи vs Савоярди
Савоярди
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
612%
Дрожжи
13%
Рис
Итоговая оценка минералов
94%
Дрожжи
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.924g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис
Рис дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.