Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +949.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287.5%
Содержит больше МедьМедь +1182.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +940%
Содержит больше КальцийКальций +2106.7%
Содержит больше СеленСелен +83.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +582.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5376.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +679.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1109.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4675.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +814.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Рокфор DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.04mg 913%
Витамин B9 2340µg 49µg 573%
Витамин B2 4mg 0.586mg 263%
Витамин B3 40.2mg 0.734mg 247%
Витамин B5 13.5mg 1.731mg 235%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.124mg 106%
Насыщенные жиры 1.001g 19.263g 83%
Натрий 51mg 1809mg 76%
Кальций 30mg 662mg 63%
Цинк 7.94mg 2.08mg 53%
Медь 0.436mg 0.034mg 45%
Белки 40.44g 21.54g 38%
Фосфор 637mg 392mg 35%
Жиры 7.61g 30.64g 35%
Витамин A 0µg 294µg 33%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Калий 955mg 91mg 25%
Витамин B12 0.07µg 0.64µg 24%
Железо 2.17mg 0.56mg 20%
Углеводы 41.22g 2g 13%
Марганец 0.312mg 0.03mg 12%
Селен 7.9µg 14.5µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 8.474g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 1.32g 9%
Холин 32mg 6%
Магний 54mg 30mg 6%
Калорийность 325kcal 369kcal 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 2g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.303mg 0%
Треонин 1.99mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.89mg 1.217mg 0%
Лейцин 2.92mg 2.114mg 0%
Лизин 3.28mg 1.848mg 0%
Метионин 0.59mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 1.023mg 0%
Валин 2.31mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше БелкиБелки +87.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1961%
Содержит больше ЖирыЖиры +302.6%
Содержит больше ВодаВода +675.2%
Содержит больше ДругоеДругое +14%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7664.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.