Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Фарш

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +217.6%
Содержит больше КалийКалий +296.3%
Содержит больше МедьМедь +451.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +36%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3366.7%
Содержит больше СеленСелен +141.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21449%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2239.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +898.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2536.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +382.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3457.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +625%
Содержит больше ХолинХолин +128.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Фарш DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.051mg 912%
Витамин B9 2340µg 7µg 583%
Витамин B2 4mg 0.171mg 295%
Витамин B5 13.5mg 0.512mg 260%
Витамин B3 40.2mg 4.026mg 226%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B12 0.07µg 2.49µg 101%
Витамин B6 1.5mg 0.311mg 91%
Фосфор 637mg 166mg 67%
Медь 0.436mg 0.079mg 40%
Белки 40.44g 23.87g 33%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 1.001g 6.073g 23%
Калий 955mg 241mg 21%
Селен 7.9µg 19.1µg 20%
Цинк 7.94mg 5.84mg 19%
Углеводы 41.22g 0g 14%
Марганец 0.312mg 0.009mg 13%
Жиры 7.61g 15.37g 12%
Магний 54mg 17mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 7.322g 8%
Холин 32mg 73.2mg 7%
Калорийность 325kcal 241kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.408g 3%
Витамин K 0.4µg 2.9µg 2%
Витамин E 0mg 0.12mg 1%
Железо 2.17mg 2.27mg 1%
Натрий 51mg 73mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Кальций 30mg 33mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.54mg 0.121mg 0%
Треонин 1.99mg 0.923mg 0%
Изолейцин 1.89mg 1.055mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.861mg 0%
Лизин 3.28mg 1.976mg 0%
Метионин 0.59mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.931mg 0%
Валин 2.31mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше БелкиБелки +69.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +136.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +102%
Содержит больше ВодаВода +1049%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.