Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Фета

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +184.2%
Содержит больше КалийКалий +1440.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.8%
Содержит больше МедьМедь +1262.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +89%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1014.3%
Содержит больше КальцийКальций +1543.3%
Содержит больше СеленСелен +89.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7036.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3956.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1296.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7212.5%
Содержит больше ХолинХолин +107.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2314.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Фета DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.154mg 903%
Витамин B9 2340µg 32µg 577%
Витамин B5 13.5mg 0.967mg 251%
Витамин B3 40.2mg 0.991mg 245%
Витамин B2 4mg 0.844mg 243%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.424mg 83%
Витамин B12 0.07µg 1.69µg 68%
Насыщенные жиры 1.001g 14.946g 63%
Белки 40.44g 14.21g 52%
Цинк 7.94mg 2.88mg 46%
Кальций 30mg 493mg 46%
Медь 0.436mg 0.032mg 45%
Фосфор 637mg 337mg 43%
Натрий 51mg 917mg 38%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Калий 955mg 62mg 26%
Жиры 7.61g 21.28g 21%
Железо 2.17mg 0.65mg 19%
Витамин A 0µg 125µg 14%
Селен 7.9µg 15µg 13%
Углеводы 41.22g 4.09g 12%
Марганец 0.312mg 0.028mg 12%
Магний 54mg 19mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.591g 4%
Холин 32mg 15.4mg 3%
Калорийность 325kcal 264kcal 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин E 0mg 0.18mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.8µg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 4.623g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 4.09g N/A
Сахар 0g 4.09g N/A
Триптофан 0.54mg 0.2mg 0%
Треонин 1.99mg 0.637mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.803mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.395mg 0%
Лизин 3.28mg 1.219mg 0%
Метионин 0.59mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.675mg 0%
Валин 2.31mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше БелкиБелки +184.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +907.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +179.6%
Содержит больше ВодаВода +987%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3376.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.623g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.