Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КальцийКальций +328.6%
Содержит больше КалийКалий +1810%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.4%
Содержит больше МедьМедь +550.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3870%
Содержит больше ФосфорФосфор +2023.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2930.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3266.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10787.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4311.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10073.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1292.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 153mg 11834%
Витамин B9 2340µg 23µg 579%
Витамин B2 4mg 0.132mg 298%
Витамин B5 13.5mg 0.124mg 268%
Витамин B3 40.2mg 1.194mg 244%
Витамин B6 1.5mg 0.034mg 113%
Клетчатка 26.9g 108%
Фосфор 637mg 30mg 87%
Белки 40.44g 2.7g 75%
Цинк 7.94mg 0.2mg 70%
Медь 0.436mg 0.067mg 41%
Калий 955mg 50mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 3.08g 20%
Железо 2.17mg 1.23mg 12%
Магний 54mg 8mg 11%
Насыщенные жиры 1.001g 2.911g 9%
Жиры 7.61g 11.9g 7%
Холин 32mg 6%
Натрий 51mg 185mg 6%
Калорийность 325kcal 245kcal 4%
Углеводы 41.22g 33.5g 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 5.121g 2%
Кальций 30mg 7mg 2%
Селен 7.9µg 7.4µg 1%
Марганец 0.312mg 0.3mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 33.5g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.029mg 0%
Треонин 1.99mg 0.073mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.09mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.179mg 0%
Лизин 3.28mg 0.057mg 0%
Метионин 0.59mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.127mg 0%
Валин 2.31mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1397.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23%
Содержит больше ДругоеДругое +707.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.4%
Содержит больше ВодаВода +907.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18017.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.