Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +184.2%
Содержит больше КалийКалий +478.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +985%
Содержит больше МедьМедь +3253.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1626.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +484.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6140%
Содержит больше СеленСелен +88.1%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32223.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2005.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38185.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3137.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +542.9%
Содержит больше ХолинХолин +63.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Эгг-ног DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.034mg 913%
Витамин B9 2340µg 1µg 585%
Витамин B2 4mg 0.19mg 293%
Витамин B5 13.5mg 0.417mg 262%
Витамин B3 40.2mg 0.105mg 251%
Витамин B6 1.5mg 0.05mg 112%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Фосфор 637mg 109mg 75%
Белки 40.44g 4.55g 72%
Цинк 7.94mg 0.46mg 68%
Медь 0.436mg 0.013mg 47%
Железо 2.17mg 0.2mg 25%
Калий 955mg 165mg 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0.07µg 0.45µg 16%
Марганец 0.312mg 0.005mg 13%
Калорийность 325kcal 88kcal 12%
Углеводы 41.22g 8.05g 11%
Кальций 30mg 130mg 10%
Магний 54mg 19mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 1.302g 8%
Насыщенные жиры 1.001g 2.591g 7%
Селен 7.9µg 4.2µg 7%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Жиры 7.61g 4.19g 5%
Холин 32mg 52.2mg 4%
Витамин E 0mg 0.21mg 1%
Витамин C 0.3mg 1.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.198g 1%
Чистые углеводы 14.32g 8.05g N/A
Сахар 0g 8.05g N/A
Натрий 51mg 54mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.085mg 0%
Треонин 1.99mg 0.201mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.237mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.383mg 0%
Лизин 3.28mg 0.257mg 0%
Метионин 0.59mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.225mg 0%
Валин 2.31mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +788.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +412%
Содержит больше ДругоеДругое +743.3%
Содержит больше ВодаВода +1524.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +231%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1064.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.