Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1991.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +690%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше МагнийМагний +31.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +841.2%
Содержит больше МедьМедь +2050%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~348mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +1072.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1053.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +614.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 0g 10.4g 42%
Витамин C 2.6mg 30mg 30%
Кальций 251mg 12mg 24%
Витамин B2 0.405mg 0.13mg 21%
Насыщенные жиры 4.534g 0.059g 20%
Фосфор 193mg 68mg 18%
Железо 0.17mg 1.6mg 18%
Витамин B5 0.835mg 17%
Холин 89.1mg 7.6mg 15%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Углеводы 55.35g 23.38g 11%
Калорийность 315kcal 97kcal 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Жиры 7.35g 0.7g 10%
Белки 6.84g 2.2g 9%
Медь 0.004mg 0.086mg 9%
Витамин B3 0.21mg 1.5mg 8%
Витамин B6 0.016mg 0.1mg 6%
Цинк 0.79mg 0.1mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.086g 5%
Селен 2.7µg 0.6µg 4%
Натрий 129mg 28mg 4%
Магний 22mg 29mg 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B1 0.016mg 0mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.02mg 1%
Витамин A 74µg 64µg 1%
Витамин K 1.3µg 0.7µg 1%
Витамин B9 11µg 14µg 1%
Чистые углеводы 55.35g 12.98g N/A
Калий 350mg 348mg 0%
Сахар 49.74g 11.2g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.411g 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +210.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.7%
Содержит больше ДругоеДругое +121.5%
Содержит больше ВодаВода +154%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2391.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.411g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.