Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Sour cream

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Sour cream infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 42% 19% 2.3% 3.3% 7.4% 36% 9.1% 0% 22%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +78%
Содержит больше КалийКалий +65.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.7%
Содержит больше СеленСелен +51.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 40% 8% 4.5% 10% 55% 1.3% 0% 4.6% 38% 1.8% 8.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +188.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +364.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Sour cream DV% diff.
Насыщенные жиры 4.534g 8.7g 19%
Витамин B5 0.835mg 17%
Углеводы 55.35g 7g 16%
Фосфор 193mg 85mg 15%
Холин 89.1mg 19.2mg 13%
Витамин B2 0.405mg 0.24mg 13%
Кальций 251mg 141mg 11%
Жиры 7.35g 14.1g 10%
Калорийность 315kcal 181kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 4.1g 5%
Витамин A 74µg 119µg 5%
Цинк 0.79mg 0.27mg 5%
Калий 350mg 211mg 4%
Натрий 129mg 70mg 3%
Магний 22mg 11mg 3%
Селен 2.7µg 4.1µg 3%
Витамин B1 0.016mg 0.04mg 2%
Холестерин 29mg 35mg 2%
Витамин C 2.6mg 0.9mg 2%
Медь 0.004mg 0.01mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.3µg 1%
Железо 0.17mg 0.06mg 1%
Витамин B3 0.21mg 0.07mg 1%
Витамин D 6IU 10IU 1%
Витамин K 1.3µg 0.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.5g 1%
Витамин E 0.2mg 0.4mg 1%
Белки 6.84g 7g 0%
Чистые углеводы 55.35g 7g N/A
Сахар 49.74g 0.3g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Витамин B6 0.016mg 0.02mg 0%
Витамин B12 0.31µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Витамин B9 11µg 11µg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +690.7%
Содержит больше ДругоеДругое +94.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.8%
Содержит больше ВодаВода +147.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.