Дульсе де Лече или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты дульсе де Лече и американский сыр?
- Американский сыр содержит больше калорий, чем дульсе де Лече. Американский сыр содержит 371 калорий, в то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий.
- Дульсе де Лече богаче витамином B2, в то время как американский сыр содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка и витамина A.
- Американский сыр покрывает вашу дневную потребность в кальции на 79% больше, чем дульсе де Лече.
- Дульсе де Лече содержит в 2 раз больше витамина B2, чем американский сыр. Дульсе де Лече содержит 0.405 мг витамина B2, в то время как американский сыр содержит 0.234 мг.
- Дульсе де Лече имеет низкое содержание холестерина.
- Дульсе де Лече имеет более высокий гликемический индекс (42), чем американский сыр (27).
Dulce de Leche и Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +165.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +316.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1050% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +232.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1950% |
| Содержит больше СеленСелен | +648.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +237.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +383.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 251mg | 1045mg | 79% |
| Натрий | 129mg | 1671mg | 67% |
| Фосфор | 193mg | 641mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 18.057g | 61% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 1.5µg | 50% |
| Жиры | 7.35g | 31.79g | 38% |
| Селен | 2.7µg | 20.2µg | 32% |
| Холестерин | 29mg | 100mg | 24% |
| Белки | 6.84g | 18.13g | 23% |
| Витамин A | 74µg | 250µg | 20% |
| Углеводы | 55.35g | 3.7g | 17% |
| Цинк | 0.79mg | 2.49mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 8.236g | 15% |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0.234mg | 13% |
| Холин | 89.1mg | 36.2mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 0.403mg | 9% |
| Калий | 350mg | 132mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 1.286g | 6% |
| Железо | 0.17mg | 0.63mg | 6% |
| Медь | 0.004mg | 0.046mg | 5% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.8mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.054mg | 3% |
| Калорийность | 315kcal | 371kcal | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Марганец | 0.002mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин D | 6IU | 23IU | 2% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.076mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 2.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 8µg | 1% |
| Магний | 22mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.35g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 49.74g | 2.26g | N/A |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.015mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | 1.144g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.772mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0% | |
| Валин | 1.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.546mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.05g | 0.137g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 0.005g | 0.033g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1395.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +165.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +332.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +38% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +284.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +242.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
41.77 г
Глюкоза:
1.7 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
4.92 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
1.03 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +128.8% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +836.4% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
