Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше КалийКалий +165.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +316.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270.6%
Содержит больше МедьМедь +1050%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1950%
Содержит больше СеленСелен +648.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +146.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +237.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +383.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.015mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Американский сыр DV% diff.
Кальций 251mg 1045mg 79%
Натрий 129mg 1671mg 67%
Фосфор 193mg 641mg 64%
Насыщенные жиры 4.534g 18.057g 61%
Витамин B12 0.31µg 1.5µg 50%
Жиры 7.35g 31.79g 38%
Селен 2.7µg 20.2µg 32%
Холестерин 29mg 100mg 24%
Белки 6.84g 18.13g 23%
Витамин A 74µg 250µg 20%
Углеводы 55.35g 3.7g 17%
Цинк 0.79mg 2.49mg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 8.236g 15%
Витамин B2 0.405mg 0.234mg 13%
Холин 89.1mg 36.2mg 10%
Витамин B5 0.835mg 0.403mg 9%
Калий 350mg 132mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 1.286g 6%
Железо 0.17mg 0.63mg 6%
Медь 0.004mg 0.046mg 5%
Витамин E 0.2mg 0.8mg 4%
Витамин B6 0.016mg 0.054mg 3%
Калорийность 315kcal 371kcal 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Марганец 0.002mg 0.041mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.6µg 2%
Витамин D 6IU 23IU 2%
Витамин B3 0.21mg 0.076mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.6µg 1%
Витамин B9 11µg 8µg 1%
Магний 22mg 26mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 3.7g N/A
Сахар 49.74g 2.26g N/A
Витамин B1 0.016mg 0.015mg 0%
Транс-жиры 0.364g 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Фруктоза 0.32g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.05g 0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.021g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.001g N/A
0.005g 0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1395.9%
Содержит больше БелкиБелки +165.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +332.5%
Содержит больше ВодаВода +38%
Содержит больше ДругоеДругое +286.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +284.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +242.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +128.8%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +836.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.