Дульсе де Лече или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами дульсе де Лече и бешамель
- Бешамель содержит меньше калорий, чем дульсе де Лече. Бешамель содержит 105 калорий, в то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий.
- Дульсе де Лече имеет больше витамина B2, холина, фосфора, кальция, витамина B5 и калия; однако, бешамель богаче витамином D.
- Дульсе де Лече покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 17% выше, чем бешамель.
- Бешамель имеет в 6 раз меньше холина, чем дульсе де Лече. Дульсе де Лече имеет 89.1 мг холина, в то время как бешамель имеет 14.1 мг.
- Бешамель содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Dulce de Leche и Sauce, homemade, white, thin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +99.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +225% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +225% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +531.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0.184mg | 17% |
| Углеводы | 55.35g | 7.4g | 16% |
| Холин | 89.1mg | 14.1mg | 14% |
| Фосфор | 193mg | 101mg | 13% |
| Кальций | 251mg | 126mg | 13% |
| Калорийность | 315kcal | 105kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 2.152g | 11% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 0.339mg | 10% |
| Натрий | 129mg | 328mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 1.586g | 8% |
| Холестерин | 29mg | 8mg | 7% |
| Калий | 350mg | 163mg | 6% |
| Белки | 6.84g | 3.77g | 6% |
| Витамин D | 6IU | 49IU | 5% |
| Витамин D | 0.2µg | 1.2µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.055mg | 3% |
| Цинк | 0.79mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.041mg | 2% |
| Магний | 22mg | 15mg | 2% |
| Витамин C | 2.6mg | 0.8mg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 0.6µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 2.67g | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 9µg | 1% |
| Жиры | 7.35g | 6.73g | 1% |
| Селен | 2.7µg | 3.3µg | 1% |
| Марганец | 0.002mg | 0.024mg | 1% |
| Медь | 0.004mg | 0.013mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.35g | 7.3g | N/A |
| Железо | 0.17mg | 0.21mg | 0% |
| Сахар | 49.74g | 4.78g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин A | 74µg | 73µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.261mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +648% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +180.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +322.9% |
