Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше КальцийКальций +56.9%
Содержит больше МагнийМагний +1609.1%
Содержит больше КалийКалий +88.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1329.4%
Содержит больше МедьМедь +43475%
Содержит больше ЦинкЦинк +413.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +275.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +61050%
Содержит больше СеленСелен +70900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +271.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1057.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +209.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2725%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3756.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +531.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Бразильский орех DV% diff.
Селен 2.7µg 1917µg 3481%
Медь 0.004mg 1.743mg 193%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 24.399g 160%
Жиры 7.35g 67.1g 92%
Магний 22mg 376mg 84%
Фосфор 193mg 725mg 76%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 23.879g 54%
Марганец 0.002mg 1.223mg 53%
Насыщенные жиры 4.534g 16.134g 53%
Витамин B1 0.016mg 0.617mg 50%
Витамин E 0.2mg 5.65mg 36%
Цинк 0.79mg 4.06mg 30%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Витамин B2 0.405mg 0.035mg 28%
Железо 0.17mg 2.43mg 28%
Калорийность 315kcal 659kcal 17%
Белки 6.84g 14.32g 15%
Углеводы 55.35g 11.74g 15%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B5 0.835mg 0.184mg 13%
Холин 89.1mg 28.8mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Калий 350mg 659mg 9%
Кальций 251mg 160mg 9%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Витамин B6 0.016mg 0.101mg 7%
Натрий 129mg 3mg 5%
Витамин B9 11µg 22µg 3%
Витамин C 2.6mg 0.7mg 2%
Витамин B3 0.21mg 0.295mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Чистые углеводы 55.35g 4.24g N/A
Сахар 49.74g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0%
Лейцин 1.19mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0%
Валин 0.76mg 0%
Гистидин 0.409mg 0%
Фруктоза 0.32g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g 0.018g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.018g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +371.5%
Содержит больше ВодаВода +739.5%
Содержит больше БелкиБелки +109.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +812.9%
Содержит больше ДругоеДругое +95.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1014.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6406.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1692.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.