Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Желток

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +340%
Содержит больше КальцийКальций +94.6%
Содержит больше КалийКалий +221.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1505.9%
Содержит больше МедьМедь +1825%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2650%
Содержит больше СеленСелен +1974.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +775%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +414.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1190%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +258.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2087.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +529%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1227.3%
Содержит больше ХолинХолин +820.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Желток DV% diff.
Холестерин 29mg 1085mg 352%
Холин 89.1mg 820.2mg 133%
Селен 2.7µg 56µg 97%
Витамин B12 0.31µg 1.95µg 68%
Витамин B5 0.835mg 2.99mg 43%
Витамин B9 11µg 146µg 34%
Витамин A 74µg 381µg 34%
Железо 0.17mg 2.73mg 32%
Жиры 7.35g 26.54g 30%
Фосфор 193mg 390mg 28%
Витамин D 6IU 218IU 27%
Витамин B6 0.016mg 0.35mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 4.204g 26%
Витамин D 0.2µg 5.4µg 26%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 11.738g 24%
Насыщенные жиры 4.534g 9.551g 23%
Белки 6.84g 15.86g 18%
Углеводы 55.35g 3.59g 17%
Витамин E 0.2mg 2.58mg 16%
Цинк 0.79mg 2.3mg 14%
Витамин B1 0.016mg 0.176mg 13%
Кальций 251mg 129mg 12%
Витамин B2 0.405mg 0.528mg 9%
Медь 0.004mg 0.077mg 8%
Калий 350mg 109mg 7%
Натрий 129mg 48mg 4%
Магний 22mg 5mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Марганец 0.002mg 0.055mg 2%
Витамин B3 0.21mg 0.024mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.7µg 1%
Калорийность 315kcal 322kcal 0%
Чистые углеводы 55.35g 3.59g N/A
Сахар 49.74g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.32g 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1441.8%
Содержит больше БелкиБелки +131.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +261.1%
Содержит больше ВодаВода +82.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +447.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1021.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше СахарозаСахароза +59571.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +844.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +357.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +6928.6%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +1371.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.