Дульсе де Лече или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами дульсе де Лече и иван-чай узколистный
- Иван-чай узколистный содержит меньше калорий, чем дульсе де Лече. Иван-чай узколистный содержит 103 калорий, в то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий.
- Дульсе де Лече имеет больше витамина B2; однако, иван-чай узколистный богаче марганцем, витамином A, витамином B6, клетчаткой, медью, магнием, витамином B3, железом и витамином B9.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 291% выше, чем дульсе де Лече.
- Иван-чай узколистный имеет в 3 раз меньше витамина B2, чем дульсе де Лече. Дульсе де Лече имеет 0.405 мг витамина B2, в то время как иван-чай узколистный имеет 0.137 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Dulce de Leche и Fireweed, leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +609.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1311.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +7900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +335100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2125.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +918.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.002mg | 6.704mg | 291% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.632mg | 47% |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Медь | 0.004mg | 0.32mg | 35% |
| Магний | 22mg | 156mg | 32% |
| Железо | 0.17mg | 2.4mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 4.674mg | 28% |
| Витамин B9 | 11µg | 112µg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 21% | |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0.137mg | 21% |
| Кальций | 251mg | 429mg | 18% |
| Цинк | 0.79mg | 2.66mg | 17% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Витамин A | 74µg | 180µg | 12% |
| Фосфор | 193mg | 108mg | 12% |
| Углеводы | 55.35g | 19.22g | 12% |
| Калорийность | 315kcal | 103kcal | 11% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 1.356mg | 10% |
| Жиры | 7.35g | 2.75g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 5% | |
| Натрий | 129mg | 34mg | 4% |
| Белки | 6.84g | 4.71g | 4% |
| Калий | 350mg | 494mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 3% | |
| Селен | 2.7µg | 0.9µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.033mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 2.6mg | 2.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 55.35g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 49.74g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.364g | 0g | N/A |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +167.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +188% |
| Содержит больше ВодаВода | +146.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.1% |
