Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Индейка

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +1692.9%
Содержит больше КалийКалий +46.4%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +541.2%
Содержит больше МедьМедь +2225%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.2%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше СеленСелен +1003.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +516.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4458.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +229%
Одинаковое количество вещества Холин ~87.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Индейка DV% diff.
Витамин B3 0.21mg 9.573mg 59%
Селен 2.7µg 29.8µg 49%
Витамин B6 0.016mg 0.616mg 46%
Белки 6.84g 28.55g 43%
Витамин B12 0.31µg 1.02µg 30%
Холестерин 29mg 109mg 27%
Кальций 251mg 14mg 24%
Углеводы 55.35g 0.06g 18%
Цинк 0.79mg 2.48mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 2.119g 12%
Железо 0.17mg 1.09mg 12%
Насыщенные жиры 4.534g 2.155g 11%
Витамин B2 0.405mg 0.281mg 10%
Медь 0.004mg 0.093mg 10%
Витамин A 74µg 12µg 7%
Калорийность 315kcal 189kcal 6%
Фосфор 193mg 223mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Калий 350mg 239mg 3%
Витамин B5 0.835mg 0.948mg 2%
Витамин B1 0.016mg 0.045mg 2%
Магний 22mg 30mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 2.647g 1%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Натрий 129mg 103mg 1%
Витамин D 6IU 15IU 1%
Марганец 0.002mg 0.014mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.4µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.07mg 1%
Жиры 7.35g 7.39g 0%
Чистые углеводы 55.35g 0.06g N/A
Сахар 49.74g 0g N/A
Транс-жиры 0.364g 0.101g N/A
Холин 89.1mg 87.4mg 0%
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.05g 0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.008g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.003g N/A
0.005g 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +92150%
Содержит больше ДругоеДругое +264.6%
Содержит больше БелкиБелки +317.4%
Содержит больше ВодаВода +121.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +465.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.