Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дульсе де Лече или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты дульсе де Лече и ирис (конфеты)?

  • Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем дульсе де Лече. Ирис (конфеты) содержит 560 калорий, в то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий.
  • Дульсе де Лече богаче витамином B2, фосфором, кальцием, витамином B5, калием, витамином B12 и цинком, в то время как ирис (конфеты) содержит больше витамина A.
  • Ирис (конфеты) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 80% больше, чем дульсе де Лече.
  • Дульсе де Лече содержит в 7 раз больше кальция, чем ирис (конфеты). Дульсе де Лече содержит 251 мг кальция, в то время как ирис (конфеты) содержит 34 мг.
  • Дульсе де Лече имеет низкое содержание холестерина.

Dulce de Leche и Candies, toffee, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.

Инфографика

Дульсе де Лече vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +638.2%
Содержит больше КалийКалий +586.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466.7%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +558.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +503.1%
Содержит больше СеленСелен +237.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~135mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.002mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +495.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +624.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +523.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +181.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +331.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +370%
Содержит больше Витамин KВитамин K +115.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 4.534g 20.565g 73%
Жиры 7.35g 32.75g 39%
Витамин A 74µg 319µg 27%
Витамин B2 0.405mg 0.068mg 26%
Холестерин 29mg 104mg 25%
Фосфор 193mg 32mg 23%
Кальций 251mg 34mg 22%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 8.964g 17%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B5 0.835mg 0.134mg 14%
Белки 6.84g 1.07g 12%
Калорийность 315kcal 560kcal 12%
Калий 350mg 51mg 9%
Витамин B12 0.31µg 0.11µg 8%
Цинк 0.79mg 0.12mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 1.222g 6%
Витамин E 0.2mg 0.94mg 5%
Магний 22mg 4mg 4%
Углеводы 55.35g 64.72g 3%
Селен 2.7µg 0.8µg 3%
Витамин C 2.6mg 0.2mg 3%
Железо 0.17mg 0.03mg 2%
Витамин B9 11µg 2µg 2%
Витамин K 1.3µg 2.8µg 1%
Витамин B6 0.016mg 0.009mg 1%
Витамин B1 0.016mg 0.008mg 1%
Витамин B3 0.21mg 0.029mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 64.72g N/A
Сахар 49.74g 63.47g N/A
Медь 0.004mg 0.003mg 0%
Натрий 129mg 135mg 0%
Марганец 0.002mg 0.002mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0.674g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g 0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +539.3%
Содержит больше ВодаВода +5120%
Содержит больше ДругоеДругое +92.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +345.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +318.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.