Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше КальцийКальций +126.1%
Содержит больше МагнийМагний +2063.6%
Содержит больше КалийКалий +616.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9029.4%
Содержит больше МедьМедь +90075%
Содержит больше ЦинкЦинк +706.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +277.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше МарганецМарганец +186750%
Содержит больше СеленСелен +388.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +228.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +681.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +587.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1042.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +637.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.004mg 3.607mg 400%
Железо 0.17mg 15.52mg 192%
Марганец 0.002mg 3.737mg 162%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Магний 22mg 476mg 108%
Фосфор 193mg 728mg 76%
Калий 350mg 2509mg 64%
Цинк 0.79mg 6.37mg 51%
Белки 6.84g 18.1g 23%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Селен 2.7µg 13.2µg 19%
Насыщенные жиры 4.534g 7.76g 15%
Кальций 251mg 111mg 14%
Холин 89.1mg 11.4mg 14%
Витамин B3 0.21mg 2.4mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B5 0.835mg 0.254mg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Жиры 7.35g 13.1g 9%
Витамин B6 0.016mg 0.118mg 8%
Витамин B1 0.016mg 0.11mg 8%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 4.39g 6%
Витамин B9 11µg 32µg 5%
Калорийность 315kcal 220kcal 5%
Натрий 129mg 19mg 5%
Витамин B2 0.405mg 0.46mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин E 0.2mg 0.1mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.4µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Углеводы 55.35g 58.3g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 55.35g 28.5g N/A
Сахар 49.74g 1.76g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.42g 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +963.3%
Содержит больше БелкиБелки +164.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.2%
Содержит больше ДругоеДругое +345.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.