Дульсе де Лече или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты дульсе де Лече и клементин?
- Дульсе де Лече содержит больше калорий, чем клементин. Дульсе де Лече содержит 315 калорий, в то время как клементин содержит 47 калорий.
- Дульсе де Лече богаче витамином B2, фосфором, кальцием, витамином B5, холиным и цинком, в то время как клементин содержит больше витамина C, клетчатки и витамина B1.
- Клементин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 51% больше, чем дульсе де Лече.
- Дульсе де Лече содержит в 129 раз больше натрия, чем клементин. Дульсе де Лече содержит 129 мг натрия, в то время как клементин содержит 1 мг.
Dulce de Leche и Clementines, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +736.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1216.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +819% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
| Содержит больше МедьМедь | +975% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +453% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +536.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1776.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2.6mg | 48.8mg | 51% |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0.03mg | 29% |
| Фосфор | 193mg | 21mg | 25% |
| Кальций | 251mg | 30mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 21% | |
| Углеводы | 55.35g | 12.02g | 14% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 0.151mg | 14% |
| Холин | 89.1mg | 14mg | 14% |
| Калорийность | 315kcal | 47kcal | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 13% | |
| Белки | 6.84g | 0.85g | 12% |
| Жиры | 7.35g | 0.15g | 11% |
| Холестерин | 29mg | 10% | |
| Витамин A | 74µg | 8% | |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Цинк | 0.79mg | 0.06mg | 7% |
| Натрий | 129mg | 1mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.086mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.075mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 5% | |
| Селен | 2.7µg | 0.1µg | 5% |
| Калий | 350mg | 177mg | 5% |
| Медь | 0.004mg | 0.043mg | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 24µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.636mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 3% | |
| Магний | 22mg | 10mg | 3% |
| Фруктоза | 0.32g | 1.64g | 2% |
| Марганец | 0.002mg | 0.023mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.35g | 10.32g | N/A |
| Железо | 0.17mg | 0.14mg | 0% |
| Сахар | 49.74g | 9.18g | N/A |
| Витамин E | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +704.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +360.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +337.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +201.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
41.77 г
Глюкоза:
1.7 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
4.92 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
1.03 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.96 г
Глюкоза:
1.59 г
Фруктоза:
1.64 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +600.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +412.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.59g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
