Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +274.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +58%
Содержит больше ФосфорФосфор +302.1%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КалийКалий +48.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +941.2%
Содержит больше МедьМедь +5525%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +21200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +596.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +938.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +355.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +430.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +831.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23746.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +463.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Кориандр DV% diff.
Витамин K 1.3µg 310µg 257%
Витамин A 74µg 337µg 29%
Витамин C 2.6mg 27mg 27%
Медь 0.004mg 0.225mg 25%
Фосфор 193mg 48mg 21%
Насыщенные жиры 4.534g 0.014g 21%
Железо 0.17mg 1.77mg 20%
Витамин B2 0.405mg 0.162mg 19%
Марганец 0.002mg 0.426mg 18%
Кальций 251mg 67mg 18%
Углеводы 55.35g 3.67g 17%
Калорийность 315kcal 23kcal 15%
Витамин E 0.2mg 2.5mg 15%
Холин 89.1mg 12.8mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B9 11µg 62µg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Жиры 7.35g 0.52g 11%
Витамин B6 0.016mg 0.149mg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Белки 6.84g 2.13g 9%
Витамин B3 0.21mg 1.114mg 6%
Калий 350mg 521mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.275g 5%
Витамин B5 0.835mg 0.57mg 5%
Натрий 129mg 46mg 4%
Витамин B1 0.016mg 0.067mg 4%
Селен 2.7µg 0.9µg 3%
Цинк 0.79mg 0.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.04g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 22mg 26mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 0.87g N/A
Сахар 49.74g 0.87g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +221.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1313.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1408.2%
Содержит больше ДругоеДругое +19%
Содержит больше ВодаВода +221.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +679.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +837.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.