Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше КальцийКальций +49.4%
Содержит больше МагнийМагний +845.5%
Содержит больше КалийКалий +494.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32252.9%
Содержит больше МедьМедь +32400%
Содержит больше ЦинкЦинк +469.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.1%
Содержит больше МарганецМарганец +989900%
Содержит больше СеленСелен +129.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +271.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2115%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +542.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +568.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +930.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.002mg 19.8mg 861%
Железо 0.17mg 55mg 685%
Медь 0.004mg 1.3mg 144%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Калий 350mg 2080mg 51%
Магний 22mg 208mg 44%
Цинк 0.79mg 4.5mg 34%
Витамин E 0.2mg 4.43mg 28%
Витамин B2 0.405mg 0.15mg 20%
Фосфор 193mg 299mg 15%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Насыщенные жиры 4.534g 1.838g 12%
Витамин K 1.3µg 13.4µg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Кальций 251mg 168mg 8%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Витамин B6 0.016mg 0.107mg 7%
Холин 89.1mg 49.2mg 7%
Витамин B3 0.21mg 1.35mg 7%
Жиры 7.35g 3.25g 6%
Белки 6.84g 9.68g 6%
Витамин B5 0.835mg 0.542mg 6%
Селен 2.7µg 6.2µg 6%
Витамин B1 0.016mg 0.058mg 4%
Углеводы 55.35g 67.14g 4%
Натрий 129mg 27mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.449g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.756g 3%
Витамин C 2.6mg 0.7mg 2%
Витамин B9 11µg 20µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Калорийность 315kcal 312kcal 0%
Чистые углеводы 55.35g 44.44g N/A
Сахар 49.74g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.364g 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
Фруктоза 0.32g 0.45g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.081g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +126.2%
Содержит больше ВодаВода +123.4%
Содержит больше БелкиБелки +41.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.3%
Содержит больше ДругоеДругое +304.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +377.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1655%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +347.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +40.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.