Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Маца

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +1830.8%
Содержит больше КалийКалий +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.9%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1758.8%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +32400%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +725%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2318.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1753.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +618.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Маца DV% diff.
Селен 2.7µg 36.9µg 62%
Железо 0.17mg 3.16mg 37%
Витамин B1 0.016mg 0.387mg 31%
Марганец 0.002mg 0.65mg 28%
Кальций 251mg 13mg 24%
Витамин B3 0.21mg 3.892mg 23%
Насыщенные жиры 4.534g 0.226g 20%
Фосфор 193mg 89mg 15%
Холин 89.1mg 10.8mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Жиры 7.35g 1.4g 9%
Углеводы 55.35g 83.7g 9%
Витамин B2 0.405mg 0.291mg 9%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Витамин B6 0.016mg 0.115mg 8%
Витамин B5 0.835mg 0.443mg 8%
Калий 350mg 112mg 7%
Натрий 129mg 0mg 6%
Медь 0.004mg 0.06mg 6%
Белки 6.84g 10g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.127g 5%
Калорийность 315kcal 395kcal 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин B9 11µg 17µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.603g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.06mg 1%
Цинк 0.79mg 0.68mg 1%
Магний 22mg 25mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.3µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 80.7g N/A
Сахар 49.74g 0.29g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +425%
Содержит больше ВодаВода +567.7%
Содержит больше ДругоеДругое +191.7%
Содержит больше БелкиБелки +46.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1587.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.