Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +1127.3%
Содержит больше КалийКалий +109.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2082.4%
Содержит больше МедьМедь +25675%
Содержит больше ЦинкЦинк +294.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +108850%
Содержит больше СеленСелен +51.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~269mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +71%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12715%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1181.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1622.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +756.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.2mg 25.63mg 170%
Медь 0.004mg 1.031mg 114%
Марганец 0.002mg 2.179mg 95%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 12.329g 80%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 31.551g 74%
Жиры 7.35g 49.93g 66%
Магний 22mg 270mg 59%
Витамин B2 0.405mg 1.138mg 56%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Железо 0.17mg 3.71mg 44%
Фосфор 193mg 481mg 41%
Белки 6.84g 21.15g 29%
Цинк 0.79mg 3.12mg 21%
Витамин B3 0.21mg 3.618mg 21%
Витамин B1 0.016mg 0.205mg 16%
Калорийность 315kcal 579kcal 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Углеводы 55.35g 21.55g 11%
Калий 350mg 733mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B6 0.016mg 0.137mg 9%
Витамин B9 11µg 44µg 8%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Холин 89.1mg 52.1mg 7%
Витамин B5 0.835mg 0.471mg 7%
Натрий 129mg 1mg 6%
Селен 2.7µg 4.1µg 3%
Насыщенные жиры 4.534g 3.802g 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Кальций 251mg 269mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 9.05g N/A
Сахар 49.74g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.364g 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.32g 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.8%
Содержит больше ВодаВода +551%
Содержит больше БелкиБелки +209.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +579.3%
Содержит больше ДругоеДругое +69.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1372.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3187.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше СахарозаСахароза +957.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +900%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +190.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +1371.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.