Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +172.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше КалийКалий +79.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1552.9%
Содержит больше МедьМедь +17100%
Содержит больше ЦинкЦинк +245.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.1%
Содержит больше МарганецМарганец +49900%
Содержит больше СеленСелен +2270.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +131.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +837.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1497.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +587.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +163.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.426mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 98.89µg 4108%
Селен 2.7µg 64µg 111%
Медь 0.004mg 0.688mg 76%
Натрий 129mg 1202mg 47%
Марганец 0.002mg 1mg 43%
Белки 6.84g 25.55g 37%
Железо 0.17mg 2.81mg 33%
Витамин C 2.6mg 22.1mg 22%
Фосфор 193mg 338mg 21%
Насыщенные жиры 4.534g 0.188g 20%
Витамин B3 0.21mg 3.354mg 20%
Цинк 0.79mg 2.73mg 18%
Углеводы 55.35g 5.13g 17%
Кальций 251mg 92mg 16%
Холин 89.1mg 16%
Холестерин 29mg 67mg 13%
Витамин B1 0.016mg 0.15mg 11%
Витамин A 74µg 171µg 11%
Калорийность 315kcal 148kcal 8%
Жиры 7.35g 1.95g 8%
Калий 350mg 628mg 8%
Витамин B6 0.016mg 0.11mg 7%
Витамин B9 11µg 29µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.172g 5%
Витамин B5 0.835mg 0.68mg 3%
Витамин B2 0.405mg 0.426mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.552g 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Магний 22mg 18mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 5.13g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.104g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +276.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +978.9%
Содержит больше БелкиБелки +273.5%
Содержит больше ВодаВода +121.7%
Содержит больше ДругоеДругое +113.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1145.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.