Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дульсе де Лече или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +230.3%
Содержит больше КалийКалий +184.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +852.9%
Содержит больше МедьМедь +3275%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6850%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +769.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1880%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1031.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +636.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +115.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Мраморный пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3.779g 23%
Витамин B2 0.405mg 0.13mg 21%
Железо 0.17mg 1.62mg 18%
Кальций 251mg 76mg 18%
Натрий 129mg 519mg 17%
Медь 0.004mg 0.135mg 15%
Витамин B5 0.835mg 0.096mg 15%
Холин 89.1mg 4.5mg 15%
Витамин B1 0.016mg 0.181mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Фосфор 193mg 275mg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Насыщенные жиры 4.534g 2.45g 9%
Углеводы 55.35g 79.5g 8%
Витамин B3 0.21mg 1.546mg 8%
Витамин A 74µg 1µg 8%
Белки 6.84g 3.4g 7%
Калий 350mg 123mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 4.75g 7%
Жиры 7.35g 11.7g 7%
Марганец 0.002mg 0.139mg 6%
Витамин B9 11µg 36µg 6%
Калорийность 315kcal 416kcal 5%
Цинк 0.79mg 0.35mg 4%
Витамин E 0.2mg 0.85mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B6 0.016mg 0.025mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.8µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 22mg 18mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 76.6g N/A
Сахар 49.74g 35.71g N/A
Селен 2.7µg 2.6µg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.105mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.065mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +101.2%
Содержит больше ВодаВода +826.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.6%
Содержит больше ДругоеДругое +31.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +907.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.