Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Мука

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +1573.3%
Содержит больше КалийКалий +227.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2629.4%
Содержит больше МедьМедь +3500%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +34000%
Содержит больше СеленСелен +1155.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +756.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4806.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2711.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1563.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Мука DV% diff.
Витамин B1 0.016mg 0.785mg 64%
Селен 2.7µg 33.9µg 57%
Железо 0.17mg 4.64mg 56%
Витамин B9 11µg 183µg 43%
Витамин B3 0.21mg 5.904mg 36%
Марганец 0.002mg 0.682mg 30%
Кальций 251mg 15mg 24%
Насыщенные жиры 4.534g 0.155g 20%
Медь 0.004mg 0.144mg 16%
Холин 89.1mg 10.4mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Фосфор 193mg 108mg 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Жиры 7.35g 0.98g 10%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Витамин B5 0.835mg 0.438mg 8%
Белки 6.84g 10.33g 7%
Витамин B2 0.405mg 0.494mg 7%
Калий 350mg 107mg 7%
Углеводы 55.35g 76.31g 7%
Натрий 129mg 2mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.087g 5%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Калорийность 315kcal 364kcal 2%
Витамин B6 0.016mg 0.044mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.06mg 1%
Цинк 0.79mg 0.7mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.3µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 73.61g N/A
Магний 22mg 22mg 0%
Сахар 49.74g 0.27g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.413g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +650%
Содержит больше ВодаВода +140.9%
Содержит больше ДругоеДругое +280.4%
Содержит больше БелкиБелки +51%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2363.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.