Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Начос

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше КальцийКальций +298.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +341.2%
Содержит больше МедьМедь +1500%
Содержит больше МарганецМарганец +9250%
Содержит больше СеленСелен +218.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~362mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.86mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +136.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1380%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +342.9%
Содержит больше ХолинХолин +237.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1940%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +668.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1243.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1384.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Начос DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.375g 5.04g 31%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 14.02g 30%
Витамин E 0.2mg 4.08mg 26%
Жиры 7.35g 21.5g 22%
Витамин B2 0.405mg 0.133mg 21%
Кальций 251mg 63mg 19%
Витамин K 1.3µg 19.3µg 15%
Витамин B6 0.016mg 0.215mg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Крахмал 28.33g 12%
Селен 2.7µg 8.6µg 11%
Насыщенные жиры 4.534g 2.173g 11%
Холин 89.1mg 26.4mg 11%
Витамин B12 0.31µg 0.07µg 10%
Витамин B1 0.016mg 0.123mg 9%
Витамин B5 0.835mg 0.38mg 9%
Холестерин 29mg 3mg 9%
Натрий 129mg 313mg 8%
Витамин A 74µg 5µg 8%
Марганец 0.002mg 0.187mg 8%
Медь 0.004mg 0.064mg 7%
Железо 0.17mg 0.75mg 7%
Углеводы 55.35g 34.91g 7%
Белки 6.84g 4.32g 5%
Магний 22mg 42mg 5%
Витамин B3 0.21mg 0.63mg 3%
Витамин C 2.6mg 1.1mg 2%
Калорийность 315kcal 343kcal 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Фосфор 193mg 198mg 1%
Цинк 0.79mg 0.86mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 31.71g N/A
Калий 350mg 362mg 0%
Сахар 49.74g 2.17g N/A
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.364g 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
Фруктоза 0.32g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g 0.617g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.032g N/A
0.005g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +58.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.5%
Содержит больше ВодаВода +30.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +554.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1244%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +7781.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +201.8%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.