Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Нерка

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше КальцийКальций +2181.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.6%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +24.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.9%
Содержит больше МедьМедь +1800%
Содержит больше ФосфорФосфор +58%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.7%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше СеленСелен +1214.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +395%
Содержит больше Витамин DВитамин D +8250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +881.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4720.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5068.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1341.9%
Содержит больше ХолинХолин +26.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Нерка DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 4.47µg 173%
Витамин D 6IU 670IU 83%
Витамин D 0.2µg 16.7µg 83%
Витамин B6 0.016mg 0.827mg 62%
Витамин B3 0.21mg 10.123mg 62%
Селен 2.7µg 35.5µg 60%
Белки 6.84g 26.48g 39%
Кальций 251mg 11mg 24%
Углеводы 55.35g 0g 18%
Фосфор 193mg 305mg 16%
Насыщенные жиры 4.534g 0.969g 16%
Витамин B2 0.405mg 0.246mg 12%
Витамин B1 0.016mg 0.157mg 12%
Холестерин 29mg 61mg 11%
Витамин B5 0.835mg 1.274mg 9%
Калорийность 315kcal 156kcal 8%
Медь 0.004mg 0.076mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 1.327g 6%
Витамин E 0.2mg 0.99mg 5%
Железо 0.17mg 0.52mg 4%
Холин 89.1mg 112.6mg 4%
Жиры 7.35g 5.57g 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Магний 22mg 36mg 3%
Калий 350mg 436mg 3%
Витамин A 74µg 58µg 2%
Цинк 0.79mg 0.55mg 2%
Натрий 129mg 92mg 2%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 1.864g 1%
Чистые углеводы 55.35g 0g N/A
Сахар 49.74g 0g N/A
Марганец 0.002mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Фруктоза 0.32g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.093g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +32%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +182.3%
Содержит больше БелкиБелки +287.1%
Содержит больше ВодаВода +134.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +253.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.