Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Огурец

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КальцийКальций +1468.8%
Содержит больше КалийКалий +138.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +295%
Содержит больше ФосфорФосфор +704.2%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.7%
Содержит больше МедьМедь +925%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1380%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +1385%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1161.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Огурец DV% diff.
Витамин B2 0.405mg 0.033mg 29%
Фосфор 193mg 24mg 24%
Кальций 251mg 16mg 24%
Насыщенные жиры 4.534g 0.037g 20%
Углеводы 55.35g 3.63g 17%
Калорийность 315kcal 15kcal 15%
Холин 89.1mg 6mg 15%
Витамин K 1.3µg 16.4µg 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Белки 6.84g 0.65g 12%
Витамин B5 0.835mg 0.259mg 12%
Жиры 7.35g 0.11g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин A 74µg 5µg 8%
Калий 350mg 147mg 6%
Натрий 129mg 2mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.005g 5%
Цинк 0.79mg 0.2mg 5%
Медь 0.004mg 0.041mg 4%
Селен 2.7µg 0.3µg 4%
Марганец 0.002mg 0.079mg 3%
Магний 22mg 13mg 2%
Витамин B6 0.016mg 0.04mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.032g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.03mg 1%
Фруктоза 0.32g 0.87g 1%
Витамин B1 0.016mg 0.027mg 1%
Витамин B3 0.21mg 0.098mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Железо 0.17mg 0.28mg 1%
Витамин C 2.6mg 2.8mg 0%
Чистые углеводы 55.35g 3.13g N/A
Сахар 49.74g 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +952.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6581.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1424.8%
Содержит больше ДругоеДругое +360.5%
Содержит больше ВодаВода +231.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42760%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1071.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +139133.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +123.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +171.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.