Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Содержит больше КальцийКальций +348.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +411.8%
Содержит больше МедьМедь +2525%
Содержит больше ЦинкЦинк +298.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +1248.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~315mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +32%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2962.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3674.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2956.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.21mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +264.6%
Содержит больше БелкиБелки +246.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.2%
Содержит больше ВодаВода +114%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +128%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +405.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.339g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дульсе де Лече Отбивные из свинины
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Отбивные из свинины DV% diff.
Селен 2.7µg 36.4µg 61%
Витамин B3 0.21mg 7.927mg 48%
Витамин B1 0.016mg 0.49mg 40%
Витамин B6 0.016mg 0.489mg 36%
Белки 6.84g 23.72g 34%
Цинк 0.79mg 3.15mg 21%
Кальций 251mg 56mg 20%
Углеводы 55.35g 0g 18%
Холестерин 29mg 78mg 16%
Витамин B12 0.31µg 0.66µg 15%
Медь 0.004mg 0.105mg 11%
Жиры 7.35g 14.35g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 1.894g 10%
Железо 0.17mg 0.87mg 9%
Витамин A 74µg 4µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 4.887g 7%
Фосфор 193mg 241mg 7%
Витамин B2 0.405mg 0.313mg 7%
Витамин B5 0.835mg 1.104mg 5%
Холин 89.1mg 67.5mg 4%
Калорийность 315kcal 231kcal 4%
Витамин D 6IU 40IU 4%
Витамин D 0.2µg 1µg 4%
Витамин B9 11µg 0µg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Натрий 129mg 74mg 2%
Калий 350mg 315mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 4.534g 4.339g 1%
Чистые углеводы 55.35g 0g N/A
Магний 22mg 20mg 0%
Сахар 49.74g 0g N/A
Витамин E 0.2mg 0.21mg 0%
Марганец 0.002mg 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0.066g N/A
Триптофан 0.282mg 0%
Треонин 1.043mg 0%
Изолейцин 1.123mg 0%
Лейцин 1.952mg 0%
Лизин 2.109mg 0%
Метионин 0.65mg 0%
Фенилаланин 0.985mg 0%
Валин 1.2mg 0%
Гистидин 0.965mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.05g 0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.011g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.003g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g 0.922g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дульсе де Лече Отбивные из свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Дульсе де Лече
51%
Отбивные из свинины
Итоговая оценка минералов
27%
Дульсе де Лече
53%
Отбивные из свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.195g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Отбивные из свинины
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.