Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Пападам

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит больше КальцийКальций +75.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МагнийМагний +1131.8%
Содержит больше КалийКалий +185.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4488.2%
Содержит больше МедьМедь +24850%
Содержит больше ЦинкЦинк +330.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +78000%
Содержит больше СеленСелен +207.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +469.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше ХолинХолин +22175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1631.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +601%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1681.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1890.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.917mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Пападам DV% diff.
Медь 0.004mg 0.998mg 110%
Железо 0.17mg 7.8mg 95%
Клетчатка 0g 18.6g 74%
Натрий 129mg 1745mg 70%
Марганец 0.002mg 1.562mg 68%
Магний 22mg 271mg 59%
Витамин B9 11µg 219µg 52%
Белки 6.84g 25.56g 37%
Фосфор 193mg 385mg 27%
Цинк 0.79mg 3.4mg 24%
Витамин B1 0.016mg 0.277mg 22%
Витамин B6 0.016mg 0.285mg 21%
Калий 350mg 1000mg 19%
Холин 89.1mg 0.4mg 16%
Насыщенные жиры 4.534g 1.084g 16%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Кальций 251mg 143mg 11%
Витамин B2 0.405mg 0.258mg 11%
Селен 2.7µg 8.3µg 10%
Витамин B3 0.21mg 1.472mg 8%
Холестерин 29mg 4mg 8%
Витамин A 74µg 13µg 7%
Жиры 7.35g 3.25g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 1.148g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.532g 4%
Калорийность 315kcal 371kcal 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин B5 0.835mg 0.917mg 2%
Углеводы 55.35g 59.87g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.05mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.4µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 41.27g N/A
Сахар 49.74g 0g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +126.2%
Содержит больше ВодаВода +722.6%
Содержит больше БелкиБелки +273.7%
Содержит больше ДругоеДругое +347.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +302.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +206.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.