Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Папайя

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1155%
Содержит больше КалийКалий +92.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +887.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1830%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.1%
Содержит больше МедьМедь +1025%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +337.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1360.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2242.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +236.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Папайя DV% diff.
Витамин C 2.6mg 60.9mg 65%
Витамин B2 0.405mg 0.027mg 29%
Фосфор 193mg 10mg 26%
Кальций 251mg 20mg 23%
Насыщенные жиры 4.534g 0.081g 20%
Холин 89.1mg 6.1mg 15%
Углеводы 55.35g 10.82g 15%
Калорийность 315kcal 43kcal 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Белки 6.84g 0.47g 13%
Витамин B5 0.835mg 0.191mg 13%
Жиры 7.35g 0.26g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B9 11µg 37µg 7%
Цинк 0.79mg 0.08mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.072g 5%
Калий 350mg 182mg 5%
Медь 0.004mg 0.045mg 5%
Натрий 129mg 8mg 5%
Фруктоза 0.32g 3.73g 4%
Селен 2.7µg 0.6µg 4%
Витамин A 74µg 47µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.058g 2%
Витамин B6 0.016mg 0.038mg 2%
Марганец 0.002mg 0.04mg 2%
Витамин B3 0.21mg 0.357mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 1.3µg 2.6µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.3mg 1%
Железо 0.17mg 0.25mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин B1 0.016mg 0.023mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 9.12g N/A
Магний 22mg 21mg 0%
Сахар 49.74g 7.82g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1355.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2726.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +411.6%
Содержит больше ДругоеДругое +348.7%
Содержит больше ВодаВода +206.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2876.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +546.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +140.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1065.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.