Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит больше МагнийМагний +1477.3%
Содержит больше КальцийКальций +472.9%
Содержит больше КалийКалий +105.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5641.2%
Содержит больше МедьМедь +40575%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +350.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.8%
Содержит больше МарганецМарганец +335250%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +160%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +912.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +785%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5237.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1443.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +645.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Семена мака DV% diff.
Марганец 0.002mg 6.707mg 292%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 28.569g 188%
Медь 0.004mg 1.627mg 180%
Железо 0.17mg 9.76mg 120%
Кальций 251mg 1438mg 119%
Фосфор 193mg 870mg 97%
Клетчатка 0g 19.5g 78%
Магний 22mg 347mg 77%
Витамин B1 0.016mg 0.854mg 70%
Цинк 0.79mg 7.9mg 65%
Жиры 7.35g 41.56g 53%
Витамин B2 0.405mg 0.1mg 23%
Белки 6.84g 17.99g 22%
Селен 2.7µg 13.5µg 20%
Витамин B9 11µg 82µg 18%
Витамин B6 0.016mg 0.247mg 18%
Холин 89.1mg 8.8mg 15%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Калорийность 315kcal 525kcal 11%
Калий 350mg 719mg 11%
Витамин E 0.2mg 1.77mg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 5.982g 10%
Витамин B5 0.835mg 0.324mg 10%
Углеводы 55.35g 28.13g 9%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Натрий 129mg 26mg 4%
Витамин B3 0.21mg 0.896mg 4%
Витамин C 2.6mg 1mg 2%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 8.63g N/A
Сахар 49.74g 2.99g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Насыщенные жиры 4.534g 4.517g 0%
Триптофан 0.184mg 0%
Треонин 0.686mg 0%
Изолейцин 0.819mg 0%
Лейцин 1.321mg 0%
Лизин 0.952mg 0%
Метионин 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.758mg 0%
Валин 1.095mg 0%
Гистидин 0.471mg 0%
Фруктоза 0.32g 0.29g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g 0.273g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.8%
Содержит больше ВодаВода +382.5%
Содержит больше БелкиБелки +163%
Содержит больше ЖирыЖиры +465.4%
Содержит больше ДругоеДругое +264%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7518.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.517g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
78% 12% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1692.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +359.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.29g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.