Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Сурими

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +2688.9%
Содержит больше КалийКалий +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.8%
Содержит больше МагнийМагний +95.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.9%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.1%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше СеленСелен +940.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +270%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1828.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1092.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +215%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +416.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Сурими DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 1.6µg 54%
Селен 2.7µg 28.1µg 46%
Витамин B2 0.405mg 0.021mg 30%
Кальций 251mg 9mg 24%
Насыщенные жиры 4.534g 0.191g 20%
Белки 6.84g 15.18g 17%
Холин 89.1mg 16%
Углеводы 55.35g 6.85g 16%
Витамин B5 0.835mg 0.07mg 15%
Фосфор 193mg 282mg 13%
Калорийность 315kcal 99kcal 11%
Жиры 7.35g 0.9g 10%
Калий 350mg 112mg 7%
Витамин A 74µg 20µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.149g 5%
Магний 22mg 43mg 5%
Цинк 0.79mg 0.33mg 4%
Медь 0.004mg 0.032mg 3%
Витамин E 0.2mg 0.63mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин B9 11µg 2µg 2%
Витамин B6 0.016mg 0.03mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Железо 0.17mg 0.26mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Натрий 129mg 143mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 6.85g N/A
Холестерин 29mg 30mg 0%
Сахар 49.74g 0g N/A
Марганец 0.002mg 0.011mg 0%
Витамин B1 0.016mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.21mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.443g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.014g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +716.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +708%
Содержит больше ДругоеДругое +139.7%
Содержит больше БелкиБелки +121.9%
Содержит больше ВодаВода +165.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1338.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.