Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Сыр

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Сыр
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +360.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.2%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КальцийКальций +182.9%
Содержит больше МедьМедь +650%
Содержит больше ЦинкЦинк +360.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1250%
Содержит больше СеленСелен +955.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.7%
Содержит больше ХолинХолин +440%
Содержит больше Витамин AВитамин A +345.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +255%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +254.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.428mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 4.534g 18.867g 65%
Селен 2.7µg 28.5µg 47%
Кальций 251mg 710mg 46%
Жиры 7.35g 33.31g 40%
Фосфор 193mg 455mg 37%
Витамин B12 0.31µg 1.1µg 33%
Белки 6.84g 22.87g 32%
Витамин A 74µg 330µg 28%
Цинк 0.79mg 3.64mg 26%
Холестерин 29mg 99mg 23%
Натрий 129mg 653mg 23%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 9.246g 18%
Углеводы 55.35g 3.09g 17%
Холин 89.1mg 16.5mg 13%
Витамин B5 0.835mg 0.41mg 9%
Калий 350mg 76mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 1.421g 7%
Витамин B9 11µg 27µg 4%
Витамин B6 0.016mg 0.066mg 4%
Калорийность 315kcal 404kcal 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин E 0.2mg 0.71mg 3%
Медь 0.004mg 0.03mg 3%
Витамин D 0.2µg 0.6µg 2%
Витамин B2 0.405mg 0.428mg 2%
Витамин D 6IU 24IU 2%
Марганец 0.002mg 0.027mg 1%
Магний 22mg 27mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.4µg 1%
Витамин B3 0.21mg 0.059mg 1%
Витамин B1 0.016mg 0.029mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 3.09g N/A
Железо 0.17mg 0.14mg 0%
Сахар 49.74g 0.48g N/A
Транс-жиры 0.364g 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Фруктоза 0.32g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.017g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1691.3%
Содержит больше БелкиБелки +234.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +353.2%
Содержит больше ВодаВода +28.9%
Содержит больше ДругоеДругое +112%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +331.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +278.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Сыр
0
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +553.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +4000%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +930%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.