Дульсе де Лече или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты дульсе де Лече и сэндвич Субмарина?
- Дульсе де Лече содержит больше калорий, чем сэндвич Субмарина. В то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий, сэндвич Субмарина содержит только 213 калорий.
- Дульсе де Лече содержит больше фосфора и холина, однако сэндвич Субмарина богаче селеном, витамином B1, витамином B3, железом, марганцем, витамином B6 и витамином B9.
- Сэндвич Субмарина обеспечивает вас на 31% большим количеством селена от суточной нормы, чем дульсе де Лече.
- Дульсе де Лече содержит в 3 раз больше холина, чем сэндвич Субмарина, В то время как дульсе де Лече содержит 89.1 мг холина, сэндвич Субмарина содержит только 29.1 мг.
- Дульсе де Лече имеет меньше натрия.
Dulce de Leche и Fast foods, submarine sandwich, cold cut on white bread with lettuce and tomato — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +964.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17600% |
| Содержит больше СеленСелен | +637% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +236.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +206.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +188.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2043.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1958.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1168.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.7µg | 19.9µg | 31% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.343mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 4.323mg | 26% |
| Железо | 0.17mg | 1.81mg | 21% |
| Натрий | 129mg | 575mg | 19% |
| Марганец | 0.002mg | 0.354mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.203mg | 14% |
| Витамин B9 | 11µg | 66µg | 14% |
| Углеводы | 55.35g | 20.43g | 12% |
| Фосфор | 193mg | 112mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0.267mg | 11% |
| Холин | 89.1mg | 29.1mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 1.927g | 10% |
| Медь | 0.004mg | 0.084mg | 9% |
| Кальций | 251mg | 171mg | 8% |
| Белки | 6.84g | 10.52g | 7% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 0.555mg | 6% |
| Витамин A | 74µg | 22µg | 6% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Калорийность | 315kcal | 213kcal | 5% |
| Витамин C | 2.6mg | 7.5mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.22µg | 4% |
| Жиры | 7.35g | 10.04g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 3.716g | 4% |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 3.554g | 4% |
| Витамин K | 1.3µg | 4.5µg | 3% |
| Цинк | 0.79mg | 1.05mg | 2% |
| Калий | 350mg | 282mg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.41mg | 1% |
| Фруктоза | 0.32g | 1.4g | 1% |
| Холестерин | 29mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.35g | 19.23g | N/A |
| Витамин D | 6IU | 7IU | 0% |
| Магний | 22mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 49.74g | 3.18g | N/A |
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | 0.119g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.752mg | 0% | |
| Лизин | 0.491mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
| Валин | 0.501mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.05g | 0.104g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.005g | N/A |
| 0.001g | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.003g | N/A |
| 0.005g | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.048g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +413.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
41.77 г
Глюкоза:
1.7 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
4.92 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
1.03 г
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +38.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +6050% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +337.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
