Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Фета

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КалийКалий +464.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше КальцийКальций +96.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +282.4%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Содержит больше СеленСелен +455.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +478.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +862.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +371.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +445.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Фета DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 1.69µg 58%
Насыщенные жиры 4.534g 14.946g 47%
Витамин B2 0.405mg 0.844mg 34%
Натрий 129mg 917mg 34%
Витамин B6 0.016mg 0.424mg 31%
Кальций 251mg 493mg 24%
Селен 2.7µg 15µg 22%
Фосфор 193mg 337mg 21%
Жиры 7.35g 21.28g 21%
Холестерин 29mg 89mg 20%
Цинк 0.79mg 2.88mg 19%
Углеводы 55.35g 4.09g 17%
Белки 6.84g 14.21g 15%
Холин 89.1mg 15.4mg 13%
Витамин B1 0.016mg 0.154mg 12%
Калий 350mg 62mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 4.623g 6%
Витамин A 74µg 125µg 6%
Железо 0.17mg 0.65mg 6%
Витамин B9 11µg 32µg 5%
Витамин B3 0.21mg 0.991mg 5%
Витамин B5 0.835mg 0.967mg 3%
Калорийность 315kcal 264kcal 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Медь 0.004mg 0.032mg 3%
Марганец 0.002mg 0.028mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.4µg 1%
Магний 22mg 19mg 1%
Витамин D 6IU 16IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.591g 1%
Чистые углеводы 55.35g 4.09g N/A
Сахар 49.74g 4.09g N/A
Витамин E 0.2mg 0.18mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.8µg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1253.3%
Содержит больше БелкиБелки +107.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +189.5%
Содержит больше ВодаВода +92.3%
Содержит больше ДругоеДругое +197.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.