Дульсе де Лече или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами дульсе де Лече и финики деглет нур
- Дульсе де Лече и финики деглет нур содержат примерно одинаковое количество калорий. Дульсе де Лече содержит 315 калорий, а финики деглет нур содержат 282 калорий.
- Дульсе де Лече имеет больше витамина B2, кальция, фосфора, холина и витамина B12, однако финики деглет нур имеют больше клетчатки, меди, витамина B6 и марганца.
- Потребность в клетчатке в ежедневном рационе на 32% лучше покрывают финики деглет нур, чем дульсе де Лече
- Финики деглет нур имеют низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Dulce de Leche и Dates, deglet noor.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +543.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +95.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +5050% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13000% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +513.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1314.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +506.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +931.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0g | 8g | 32% |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0.066mg | 26% |
| Фруктоза | 0.32g | 19.56g | 24% |
| Медь | 0.004mg | 0.206mg | 22% |
| Кальций | 251mg | 39mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 0.032g | 20% |
| Фосфор | 193mg | 62mg | 19% |
| Холин | 89.1mg | 6.3mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Марганец | 0.002mg | 0.262mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.165mg | 11% |
| Железо | 0.17mg | 1.02mg | 11% |
| Жиры | 7.35g | 0.39g | 11% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Калий | 350mg | 656mg | 9% |
| Белки | 6.84g | 2.45g | 9% |
| Витамин A | 74µg | 0µg | 8% |
| Углеводы | 55.35g | 75.03g | 7% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 1.274mg | 7% |
| Натрий | 129mg | 2mg | 6% |
| Магний | 22mg | 43mg | 5% |
| Цинк | 0.79mg | 0.29mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 0.036g | 5% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 0.589mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.052mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 19µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.019g | 2% |
| Калорийность | 315kcal | 282kcal | 2% |
| Витамин C | 2.6mg | 0.4mg | 2% |
| Селен | 2.7µg | 3µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 2.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.35g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 49.74g | 63.35g | N/A |
| Транс-жиры | 0.364g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +179.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1784.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5852.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1873.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
41.77 г
Глюкоза:
1.7 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
4.92 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
1.03 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +75.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1068.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +6012.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
