Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Хумус

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Хумус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Содержит больше КальцийКальций +560.5%
Содержит больше КалийКалий +53.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -66%
Содержит больше МагнийМагний +222.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1335.3%
Содержит больше МедьМедь +13075%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.6%
Содержит больше МарганецМарганец +38550%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~176mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +532.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +532.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1025%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +654.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Хумус DV% diff.
Медь 0.004mg 0.527mg 58%
Марганец 0.002mg 0.773mg 34%
Железо 0.17mg 2.44mg 28%
Витамин B2 0.405mg 0.064mg 26%
Клетчатка 0g 6g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3.613g 22%
Кальций 251mg 38mg 21%
Витамин B9 11µg 83µg 18%
Холин 89.1mg 16%
Насыщенные жиры 4.534g 1.437g 14%
Углеводы 55.35g 14.29g 14%
Витамин B6 0.016mg 0.2mg 14%
Витамин B5 0.835mg 0.132mg 14%
Витамин B1 0.016mg 0.18mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Магний 22mg 71mg 12%
Натрий 129mg 379mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Цинк 0.79mg 1.83mg 9%
Витамин A 74µg 8%
Калорийность 315kcal 166kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 4.039g 5%
Калий 350mg 228mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Жиры 7.35g 9.6g 3%
Белки 6.84g 7.9g 2%
Фосфор 193mg 176mg 2%
Витамин B3 0.21mg 0.582mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 55.35g 8.29g N/A
Сахар 49.74g N/A
Селен 2.7µg 2.6µg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +287.3%
Содержит больше БелкиБелки +15.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.6%
Содержит больше ВодаВода +131.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.437 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +863.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.