Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Цукини

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +1468.8%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +407.9%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.6%
Содержит больше МедьМедь +1225%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +640%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +330.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +309.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +837.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +588.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +918.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +230.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Цукини DV% diff.
Витамин B2 0.405mg 0.094mg 24%
Кальций 251mg 16mg 24%
Фосфор 193mg 38mg 22%
Насыщенные жиры 4.534g 0.084g 20%
Витамин C 2.6mg 17.9mg 17%
Углеводы 55.35g 3.11g 17%
Калорийность 315kcal 17kcal 15%
Холин 89.1mg 9.5mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B5 0.835mg 0.204mg 13%
Белки 6.84g 1.21g 11%
Витамин B6 0.016mg 0.163mg 11%
Жиры 7.35g 0.32g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Марганец 0.002mg 0.177mg 8%
Витамин A 74µg 10µg 7%
Селен 2.7µg 0.2µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.011g 5%
Натрий 129mg 8mg 5%
Медь 0.004mg 0.053mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Цинк 0.79mg 0.32mg 4%
Железо 0.17mg 0.37mg 3%
Витамин B9 11µg 24µg 3%
Калий 350mg 261mg 3%
Витамин K 1.3µg 4.3µg 3%
Витамин B1 0.016mg 0.045mg 2%
Витамин B3 0.21mg 0.451mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.091g 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин E 0.2mg 0.12mg 1%
Фруктоза 0.32g 1.38g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 22mg 18mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 2.11g N/A
Сахар 49.74g 2.5g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.071mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.054mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g 0.061g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +465.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2196.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1679.7%
Содержит больше ДругоеДругое +207%
Содержит больше ВодаВода +230.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19381.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +312.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +83440%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +58.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +331.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.