Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +483.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.7%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше МагнийМагний +86.4%
Содержит больше КалийКалий +109.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.1%
Содержит больше МедьМедь +6925%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +14850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +89.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше ХолинХолин +782.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +115%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +796.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1181.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4476.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Чернослив DV% diff.
Витамин K 1.3µg 59.5µg 49%
Медь 0.004mg 0.281mg 31%
Клетчатка 0g 7.1g 28%
Кальций 251mg 43mg 21%
Насыщенные жиры 4.534g 0.088g 20%
Фосфор 193mg 69mg 18%
Витамин B2 0.405mg 0.186mg 17%
Фруктоза 0.32g 12.45g 15%
Витамин B6 0.016mg 0.205mg 15%
Холин 89.1mg 10.1mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Марганец 0.002mg 0.299mg 13%
Жиры 7.35g 0.38g 11%
Калий 350mg 732mg 11%
Витамин B3 0.21mg 1.882mg 10%
Железо 0.17mg 0.93mg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Белки 6.84g 2.18g 9%
Витамин B5 0.835mg 0.422mg 8%
Натрий 129mg 2mg 6%
Магний 22mg 41mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.053g 5%
Калорийность 315kcal 240kcal 4%
Селен 2.7µg 0.3µg 4%
Витамин A 74µg 39µg 4%
Углеводы 55.35g 63.88g 3%
Цинк 0.79mg 0.44mg 3%
Витамин B1 0.016mg 0.051mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин E 0.2mg 0.43mg 2%
Витамин C 2.6mg 0.6mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.062g 2%
Витамин B9 11µg 4µg 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 55.35g 56.78g N/A
Сахар 49.74g 38.13g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +213.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1834.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +50.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~30.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3943.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +504.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +27746.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1397.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3790.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.