Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дульсе де Лече или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше КальцийКальций +126.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.8%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КалийКалий +392.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6429.4%
Содержит больше МедьМедь +8100%
Содержит больше ЦинкЦинк +38%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1420300%
Содержит больше СеленСелен +107.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +174.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3007.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +618.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +595.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6212.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +745.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.002mg 28.408mg 1235%
Железо 0.17mg 11.1mg 137%
Витамин C 2.6mg 80.8mg 87%
Витамин B6 0.016mg 1.01mg 76%
Магний 22mg 264mg 58%
Калий 350mg 1724mg 40%
Медь 0.004mg 0.328mg 36%
Витамин B9 11µg 93µg 21%
Витамин B5 0.835mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Кальций 251mg 111mg 14%
Насыщенные жиры 4.534g 1.586g 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 2.067g 11%
Витамин B2 0.405mg 0.267mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Белки 6.84g 11.43g 9%
Витамин B3 0.21mg 1.46mg 8%
Витамин B1 0.016mg 0.115mg 8%
Фосфор 193mg 252mg 8%
Селен 2.7µg 5.6µg 5%
Витамин A 74µg 27µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.429g 4%
Цинк 0.79mg 1.09mg 3%
Углеводы 55.35g 65.37g 3%
Жиры 7.35g 5.85g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Натрий 129mg 148mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Калорийность 315kcal 310kcal 0%
Чистые углеводы 55.35g 61.47g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.6%
Содержит больше ВодаВода +141.3%
Содержит больше БелкиБелки +67.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +211.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +399.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +451.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.