Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Мальпигия (ацерола)

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Мальпигия (ацерола) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +198.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115%
Содержит больше МедьМедь +140.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +254.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1770%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3411.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8415.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Мальпигия (ацерола) DV% diff.
Витамин C 19.7mg 1677.6mg 1842%
Витамин B1 0.374mg 0.02mg 30%
Витамин B6 0.316mg 0.009mg 24%
Марганец 0.325mg 14%
Медь 0.207mg 0.086mg 13%
Витамин B2 0.2mg 0.06mg 11%
Клетчатка 3.8g 1.1g 11%
Калий 436mg 146mg 9%
Жиры 5.33g 0.3g 8%
Калорийность 147kcal 32kcal 6%
Витамин B9 36µg 14µg 6%
Углеводы 27.09g 7.69g 6%
Витамин A 2µg 38µg 4%
Витамин B3 1.074mg 0.4mg 4%
Фосфор 39mg 11mg 4%
Железо 0.43mg 0.2mg 3%
Магний 30mg 18mg 3%
Белки 1.47g 0.4g 2%
Цинк 0.28mg 0.1mg 2%
Витамин B5 0.23mg 0.309mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Чистые углеводы 23.29g 6.59g N/A
Натрий 2mg 7mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +267.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1676.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.3%
Содержит больше ДругоеДругое +460%
Содержит больше ВодаВода +40.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.