Дуриан или яблочный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты дуриан и яблочный сок?
- Дуриан содержит больше калорий, чем яблочный сок. Дуриан содержит 147 калорий, в то время как яблочный сок содержит 46 калорий.
- Дуриан превосходит яблочный сок по содержанию витамина B1, витамина B6, меди, витамина C, клетчатки, витамина B2, марганца, калия, витамина B9 и витамина B3.
- Дуриан покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 29% больше, чем яблочный сок.
Durian, raw or frozen и Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +331.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1625% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +457.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +339.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2088.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1681% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1076.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1371.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +369.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1655.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.021mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.018mg | 23% |
| Медь | 0.207mg | 0.012mg | 22% |
| Витамин C | 19.7mg | 0.9mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.017mg | 14% |
| Клетчатка | 3.8g | 0.2g | 14% |
| Марганец | 0.325mg | 0.074mg | 11% |
| Калий | 436mg | 101mg | 10% |
| Витамин B9 | 36µg | 0µg | 9% |
| Жиры | 5.33g | 0.13g | 8% |
| Фруктоза | 5.73g | 7% | |
| Магний | 30mg | 5mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 0.073mg | 6% |
| Калорийность | 147kcal | 46kcal | 5% |
| Фосфор | 39mg | 7mg | 5% |
| Углеводы | 27.09g | 11.3g | 5% |
| Железо | 0.43mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.049mg | 4% |
| Белки | 1.47g | 0.1g | 3% |
| Цинк | 0.28mg | 0.02mg | 2% |
| Чистые углеводы | 23.29g | 11.1g | N/A |
| Кальций | 6mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 9.62g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Холин | 1.8mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.3 г
Вода:
88.24 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1370% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +387% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
