Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +186.7%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +95%
Содержит больше Калий +162.7%
Содержит больше Цинк +300%
Содержит больше Медь +392.9%
Содержит больше Марганец +733.3%
Содержит больше Кальций +516.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 22% 17% 39% 1% 8% 69% 43% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 6% 9% 9% 15% 1% 2% 14% 6% 1%
Содержит больше Железо +186.7%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +95%
Содержит больше Калий +162.7%
Содержит больше Цинк +300%
Содержит больше Медь +392.9%
Содержит больше Марганец +733.3%
Содержит больше Кальций +516.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +544.8%
Содержит больше Витамин B2 +455.6%
Содержит больше Витамин B3 +185.6%
Содержит больше Витамин B6 +305.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин A +1447.7%
Содержит больше Витамин C +35.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.216
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 66% 94% 47% 21% 14% 73% 27% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 4% 0% 89% 15% 9% 8% 13% 18% 12% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +544.8%
Содержит больше Витамин B2 +455.6%
Содержит больше Витамин B3 +185.6%
Содержит больше Витамин B6 +305.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин A +1447.7%
Содержит больше Витамин C +35.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.216

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +81.5%
Содержит больше Жиры +1619.4%
Содержит больше Углеводы +103.1%
Содержит больше Другое +202.7%
Содержит больше Вода +31.1%
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +81.5%
Содержит больше Жиры +1619.4%
Содержит больше Углеводы +103.1%
Содержит больше Другое +202.7%
Содержит больше Вода +31.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дуриан Mандарин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Mандарин Мнение
23.29g 11.54g Дуриан
Белки 1.47g 0.81g Дуриан
Жиры 5.33g 0.31g Дуриан
Углеводы 27.09g 13.34g Дуриан
Калорийность 147kcal 53kcal Дуриан
Фруктоза 2.4g Mандарин
Сахар 10.58g Дуриан
Клетчатка 3.8g 1.8g Дуриан
Кальций 6mg 37mg Mандарин
Железо 0.43mg 0.15mg Дуриан
Магний 30mg 12mg Дуриан
Фосфор 39mg 20mg Дуриан
Калий 436mg 166mg Дуриан
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.28mg 0.07mg Дуриан
Медь 0.207mg 0.042mg Дуриан
Марганец 0.325mg 0.039mg Дуриан
Селен 0.1µg Mандарин
Витамин A 44IU 681IU Mандарин
Витамин A, RAE 2µg 34µg Mандарин
Витамин E 0.2mg Mандарин
Витамин C 19.7mg 26.7mg Mандарин
Витамин B1 0.374mg 0.058mg Дуриан
Витамин B2 0.2mg 0.036mg Дуриан
Витамин B3 1.074mg 0.376mg Дуриан
Витамин B5 0.23mg 0.216mg Дуриан
Витамин B6 0.316mg 0.078mg Дуриан
Витамин B9, общий 36µg 16µg Дуриан
Триптофан 0.002mg Mандарин
Треонин 0.016mg Mандарин
Изолейцин 0.017mg Mандарин
Лейцин 0.028mg Mандарин
Лизин 0.032mg Mандарин
Метионин 0.002mg Mандарин
Фенилаланин 0.018mg Mандарин
Валин 0.021mg Mандарин
Гистидин 0.011mg Mандарин
Насыщенные жиры 0.039g Дуриан
Мононенасыщенные жиры 0.06g Mандарин
Полиненасыщенные жиры 0.065g Mандарин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дуриан Mандарин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Дуриан
17%
Mандарин
Итоговая оценка минералов
21%
Дуриан
7%
Mандарин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mандарин
Гликемический индекс продукта Mандарин ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин
Mандарин дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.