Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +162.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.7%
Содержит больше МедьМедь +392.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +95%
Содержит больше МарганецМарганец +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +544.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +455.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин CВитамин C +35.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.216mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Mандарин DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 0.058mg 26%
Витамин B6 0.316mg 0.078mg 18%
Медь 0.207mg 0.042mg 18%
Витамин B2 0.2mg 0.036mg 13%
Марганец 0.325mg 0.039mg 12%
Клетчатка 3.8g 1.8g 8%
Жиры 5.33g 0.31g 8%
Витамин C 19.7mg 26.7mg 8%
Калий 436mg 166mg 8%
Витамин B9 36µg 16µg 5%
Калорийность 147kcal 53kcal 5%
Углеводы 27.09g 13.34g 5%
Витамин A 2µg 34µg 4%
Железо 0.43mg 0.15mg 4%
Магний 30mg 12mg 4%
Витамин B3 1.074mg 0.376mg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Фосфор 39mg 20mg 3%
Кальций 6mg 37mg 3%
Цинк 0.28mg 0.07mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Белки 1.47g 0.81g 1%
Чистые углеводы 23.29g 11.54g N/A
Сахар 10.58g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B5 0.23mg 0.216mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +81.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1619.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.1%
Содержит больше ДругоеДругое +202.7%
Содержит больше ВодаВода +31.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.