Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +52.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.2%
Содержит больше МедьМедь +245%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3962.5%
Содержит больше КальцийКальций +3216.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +351.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3840%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +493.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +464.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 88%
Жиры 5.33g 32.09g 41%
Витамин B1 0.374mg 0.063mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин C 19.7mg 0.5mg 21%
Калорийность 147kcal 539kcal 20%
Фосфор 39mg 176mg 20%
Витамин B6 0.316mg 0.056mg 20%
Кальций 6mg 199mg 19%
Медь 0.207mg 0.06mg 16%
Марганец 0.325mg 0.008mg 14%
Клетчатка 3.8g 0.2g 14%
Углеводы 27.09g 59.24g 11%
Белки 1.47g 5.87g 9%
Витамин K 9.1µg 8%
Витамин B5 0.23mg 0.608mg 8%
Селен 4.5µg 8%
Витамин B9 36µg 7µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин E 0.96mg 6%
Витамин B2 0.2mg 0.282mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Цинк 0.28mg 0.74mg 4%
Калий 436mg 286mg 4%
Магний 30mg 12mg 4%
Натрий 2mg 90mg 4%
Витамин B3 1.074mg 0.745mg 2%
Железо 0.43mg 0.24mg 2%
Витамин A 2µg 9µg 1%
Чистые углеводы 23.29g 59.04g N/A
Сахар 59g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +4899.2%
Содержит больше БелкиБелки +299.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +502.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.7%
Содержит больше ДругоеДругое +33.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.