Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Брауни

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КалийКалий +147.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +76.7%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +327.9%
Содержит больше МедьМедь +87.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.5%
Содержит больше МарганецМарганец +80.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.982mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 63%
Жиры 5.33g 29.1g 37%
Насыщенные жиры 7.319g 33%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 27%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин C 19.7mg 0.3mg 22%
Селен 11.5µg 21%
Медь 0.207mg 0.388mg 20%
Витамин B1 0.374mg 0.141mg 19%
Витамин A 2µg 176µg 19%
Железо 0.43mg 1.84mg 18%
Витамин B6 0.316mg 0.094mg 17%
Калорийность 147kcal 466kcal 16%
Клетчатка 3.8g 15%
Натрий 2mg 343mg 15%
Фосфор 39mg 132mg 13%
Марганец 0.325mg 0.587mg 11%
Белки 1.47g 6.2g 9%
Калий 436mg 176mg 8%
Углеводы 27.09g 50.2g 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Цинк 0.28mg 0.97mg 6%
Магний 30mg 53mg 5%
Кальций 6mg 57mg 5%
Витамин B5 0.23mg 0.328mg 2%
Витамин B9 36µg 29µg 2%
Витамин B2 0.2mg 0.19mg 1%
Витамин B3 1.074mg 0.982mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 50.2g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +415.8%
Содержит больше БелкиБелки +321.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +446%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.3%
Содержит больше ДругоеДругое +69.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.