Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Брецель

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КалийКалий +95.5%
Содержит больше МедьМедь +32.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +965.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.2%
Содержит больше МарганецМарганец +212.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +838.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +327%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +361.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Брецель DV% diff.
Натрий 2mg 1240mg 54%
Железо 0.43mg 4.58mg 52%
Витамин B9 36µg 166µg 33%
Крахмал 72.58g 30%
Марганец 0.325mg 1.015mg 30%
Витамин B3 1.074mg 5.27mg 26%
Витамин C 19.7mg 2.1mg 20%
Витамин B6 0.316mg 0.074mg 19%
Углеводы 27.09g 80.39g 18%
Белки 1.47g 10.04g 17%
Фосфор 39mg 128mg 13%
Калорийность 147kcal 384kcal 12%
Витамин B2 0.2mg 0.332mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 9%
Селен 4.4µg 8%
Цинк 0.28mg 1.04mg 7%
Медь 0.207mg 0.156mg 6%
Калий 436mg 223mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Жиры 5.33g 2.93g 4%
Витамин B1 0.374mg 0.424mg 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Кальций 6mg 27mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 2%
Насыщенные жиры 0.391g 2%
Клетчатка 3.8g 3.4g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B5 0.23mg 0.322mg 2%
Чистые углеводы 23.29g 76.99g N/A
Магний 30mg 29mg 0%
Сахар 2.21g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +81.9%
Содержит больше ВодаВода +1976.4%
Содержит больше БелкиБелки +583%
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.8%
Содержит больше ДругоеДругое +213.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.