Дуриан или детская еда - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами дуриан и детская еда?
- Дуриан содержит меньше калорий, чем детская еда. В то время как дуриан содержит 147 калорий, детская еда содержит только 379 калорий.
- Дуриан содержит больше витамина C, но детская еда содержит больше железа, витамина B3, витамина B2, витамина B1, кальция, фосфора, цинка, витамина B5 и магния.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 588% лучше покрывает детская еда, чем дуриан
- Дуриан имеет в 9 раз больше витамина C, чем детская еда. В то время как дуриан имеет 19.7 мг витамина C, детская еда имеет только 2.3 мг.
Мы использовали Durian, raw or frozen и Babyfood, cereal, mixed, dry fortified в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10946.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +757.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +905.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +756.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +551.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1258.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3132.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +367% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.43mg | 47.5mg | 588% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 34.714mg | 210% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 2.717mg | 194% |
| Витамин B1 | 0.374mg | 2.438mg | 172% |
| Кальций | 6mg | 733mg | 73% |
| Фосфор | 39mg | 392mg | 50% |
| Селен | 25.9µg | 47% | |
| Витамин E | 3.68mg | 25% | |
| Белки | 1.47g | 12.2g | 21% |
| Витамин C | 19.7mg | 2.3mg | 19% |
| Цинк | 0.28mg | 2.4mg | 19% |
| Магний | 30mg | 100mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 1.074mg | 17% |
| Углеводы | 27.09g | 73.4g | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 7.5g | 15% |
| Медь | 0.207mg | 0.334mg | 14% |
| Марганец | 0.325mg | 14% | |
| Калорийность | 147kcal | 379kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.697g | 11% | |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.189mg | 10% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.206g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.769g | 3% | |
| Витамин B9 | 36µg | 43µg | 2% |
| Жиры | 5.33g | 4.4g | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.29g | 65.9g | N/A |
| Калий | 436mg | 437mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.158mg | 0% | |
| Треонин | 0.4mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.477mg | 0% | |
| Лейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.404mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.672mg | 0% | |
| Валин | 0.653mg | 0% | |
| Гистидин | 0.286mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
6.7 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +870% |
| Содержит больше БелкиБелки | +729.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.6% |
