Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КальцийКальций +7050%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +458.1%
Содержит больше МедьМедь +54.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1962.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +795.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +335.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +489.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.325mg 6.704mg 277%
Кальций 6mg 429mg 42%
Магний 30mg 156mg 30%
Витамин B1 0.374mg 0.033mg 28%
Клетчатка 3.8g 10.6g 27%
Железо 0.43mg 2.4mg 25%
Витамин B6 0.316mg 0.632mg 24%
Витамин B5 0.23mg 1.356mg 23%
Витамин B3 1.074mg 4.674mg 23%
Цинк 0.28mg 2.66mg 22%
Витамин A 2µg 180µg 20%
Витамин B9 36µg 112µg 19%
Витамин C 19.7mg 2.2mg 19%
Медь 0.207mg 0.32mg 13%
Фосфор 39mg 108mg 10%
Белки 1.47g 4.71g 6%
Витамин B2 0.2mg 0.137mg 5%
Жиры 5.33g 2.75g 4%
Углеводы 27.09g 19.22g 3%
Калий 436mg 494mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Калорийность 147kcal 103kcal 2%
Натрий 2mg 34mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 8.62g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +93.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.9%
Содержит больше БелкиБелки +220.4%
Содержит больше ДругоеДругое +126.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.78g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.